各位同学大家周末好。今天不说别的，有好事一起分享，我们不单单只有股市，还是诗和远方；今日晨跑跑了个20公里，跑友问我，已经20了，为啥不跑个半程呢，我笑着说了句，人生就是这样，要允许自己的不完美，何况就是例行的晨跑，人生本来就不容易，何必再...
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各位同学大家周末好。
今天不说别的，有好事一起分享，我们不单单只有股市，还是诗和远方；
今日晨跑跑了个20公里，跑友问我，已经20了，为啥不跑个半程呢，我笑着说了句，人生就是这样，要允许自己的不完美，何况就是例行的晨跑，人生本来就不容易，何必再去弄个条条框框给自己压力呢。
其实本来就是如此，我觉得已经很不错了，自从阳了以后没有休息带来的后遗症，一度两年没有晨跑了，现在能够每天轻松18公里起步，配速6分以内，非常开心了。
而这一切的改变就是从我站桩开始的，很庆幸能够坚持站桩，半月后已经是80分钟起步了，当然，现在一直都是下午6点开始，站桩90分钟，然后再做做试力，大约2小时就休息了。
站桩很容易，什么装备也不需要甚至鞋子都不需要穿，是不是特简单，第一次站桩20分钟，就实在坚持不住了，凭毅力继续，30分，35分钟，40分钟每天递增，现在的状态更好，精气神足，而且跑步不带喘的，腿脚有力，后劲十足，4.30的配速，十公里没有任何问题。
这仅仅到今天也就站桩37天，10点睡，5点醒已经是常态，一天的精神饱满，不知道半年后会怎样，反正一句话，很开心，受益匪浅。
周末了，然后开车出去转转，看看路边的花花草草，美丽的风景就在身边，无需走远，身边处处都是好风景。
如果同学们有入睡困难，气血不足等一些不适，参考下站桩吧，有好事一起分享，一开心就想要与你一起分享，一起共勉。
努力的意义永远不是成功，而是不留遗憾。
周末愉快，忘记一切的不愉快，让人生更加的平平淡淡。。。。。。。。
技术课昨晚已经上传，可以去看了。
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